wǔ gǔ niú nǎi · ㄨˇ ㄍㄨˇ ㄋㄧㄡˊ ㄋㄞˇ · 更新 2026-06-29 18:46:59
把五种谷物放入食物料理机里面，研磨成粉末状。最好尽量的磨成细粉，如此不仅比较容易喝，同时也可以提高营养吸收量。