凉亭坳乡位于鹤城区北部，东南邻黄金坳镇，西南连芷江侗族自治县公坪镇、牛牯坪乡，西与麻阳苗族自治县隆家堡乡、江口墟镇交界，北与麻阳县兰村乡和平溪乡、辰溪县大水田乡接壤，距城区30公里，辖10个行政村，均为贫困村，171个村民小组，16759人（2017年），贫困人口1539户5536人，截至2017年底全乡已脱贫1446户5271人，贫困发生率降低至1.54%。地域面积191.55平方千米，其中耕地面积14879.4亩，林地23.67万余亩，森林覆盖率达到了82.3%。209国道、包茂高速、焦柳铁路、渝怀铁路和张吉怀高铁贯穿境内，交通极为便利。