沙坪镇位于桃源县南部，沅江一级支流澄溪河中上游，南与安化县接壤，北与郑家驿、寺坪乡抵界，东邻芦花潭乡，西与杨溪桥、牯牛山乡相连，总面积304.6平方千米（2017年），境内地势南高北低，南部乌云界海拔1028.1米，由南向北地势呈阶梯状倾斜，地貌类型大致可分为山地（占81.7 %）、丘陵（占14.2%）和平原（占4.1% ) 三个地貌单元。辖沙坪、油溪、金明、纱帽庄、红花、湖湘坪、官店坪、红土坳、赛阳、篮坪、后溪、湖坪、大约坪、晚溪、岩门界、竹山、小溪17个村、3个居委会、24个村（居民）小组，总人口32217人（2017年）。